午前4時半に起床し、5時27分サイクリングに出かけた。さすがに早朝は涼しい。バイクはCANYON Ultimateを選定。下図が早朝サイクリングのコースである。一番下に気温が出ているが、7時頃から30℃を越えている！
実感としても、日差しが熱く感じたのは7時頃からであった。このコースを無補給・休憩無しで走った。時間はちょうど2時間であった。
このコースにはいくつかセグメントがある。余り速く走らなかったが、船地蔵からの登りコースが、ちょうど信号に引っかからずスムーズに行けたので良いタイムが期待できる。
下図のコースで、全体の地図では◎印の辺りである。平均斜度は3％で最大は7％位か？ほぼ全域全速力で登れる（途中スピードダウンするが・・・）距離と勾配である。
このコース（船地蔵からの登り）での全員のタイムは下記、自己ベストは3位で1分43秒8で、平均時速26.1km/hである。
下記が、自分だけの記録で、金曜日がこの日。7月3日にも似たような記録を出していた。
ベストタイムには及ばないが、上の全員の記録でも4位と6位である。
里山公園の裏側に出ると、さすがに早朝である。富士山がよく見えた。
途中で停車したのは信号と写真撮影時のみで、水も飲まずに走っていた。昼間ではあり得ないが、この時間帯では大丈夫であった。
